【睡觉时突然抖一下惊醒怎么办好 经常睡觉时突然抖一下惊醒】
睡觉的时候突然抖了一下，醒了 。这种现象大部分是正常的 。是浅睡眠时经常出现的现象，在整个睡眠周期中时不时会有晃动，不必太在意 。可能和白天精神压力过大，疲劳有关 。当然，有些情况是由病理原因引起的，包括以下几种：
1.常见的疾病是癫痫 。癫痫是大脑异常放电引起的一种肢体或躯体的不自主抽搐 。这种情况下可以做脑电图，这需要24小时睡眠脑电图，也就是你要带着脑电图机睡一整夜 。如果四肢抖动时脑电图有相应的变化，基本可以断定是不是癫痫引起的 。
2、低钙，老人、小孩、孕妇特别容易缺钙 。钙离子主要是维持肌肉的兴奋性，缺钙容易引起肌肉痉挛，导致肢体抖动 。
3、受凉，如果室内温度过低，四肢受凉后，还会引起肌肉痉挛和四肢抖动 。
所以病理原因主要和癫痫有关，脑电图可以识别，不必太紧张 。
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