出汗后立即洗澡对身体坏处多多 ， 不论是洗冷水澡还是热水浴 ， 都不利于机体血液循环 ， 会影响心脑血管健康 ， 长期如此 ， 会给身体带来不利影响 。
出汗后洗澡有什么不好洗热水澡出汗后马上洗热水澡 ， 会使皮肤血管进一步扩张 ， 水分进一步流失 ， 容易引起脱水 。
热水刺激还可以进一步促进血液流向皮肤及肌肉部位的血管 ， 反而导致心脏和大脑等重要器官供血不足 ， 容易导致缺氧症状 。
洗冷水澡洗凉水澡 ， 由于冷水刺激 ， 皮肤血管收缩 ， 皮肤散热困难而导致体温升高；还可能引起感冒、胃肠痉挛、肌肉抽筋等情况 。
出汗后多久洗澡最好出汗后一般在休息半个小时到1个小时的时间 ， 就可以洗澡了 ， 此时机体的代谢循环已经趋于正常 ， 也不会有汗水排出 ， 体温也恢复了正常 ， 洗澡是最佳时间 。
出汗后洗冷水澡还是热水澡热水澡 。
出汗半小时之后再洗澡 ， 此时宜洗热水澡 ， 温度在45℃左右 ， 由于机体出汗 ， 半个小时的时间汗液蒸发会吸热 ， 人体的体温会降低 ， 此时洗冷水澡很容易着凉感冒 ， 洗热水澡才是最正确的 ， 可有效放松身体 。
【出汗了能马上洗澡吗 出汗后多久洗澡最好】
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