保持浴室的通风洗澡时保持浴室的通风 ， 不让水蒸气弥漫 ， 保证氧气的充足供应 ， 可有效预防晕澡 ， 如果是在澡堂中 ， 应该选择场地宽广 ， 洗浴人数少的澡堂 ， 这样可以尽量避免空气不流通 ， 从而防止晕澡 。
控制洗澡水温度保证洗澡水的温度 ， 是预防晕澡的另一办法 ， 人体最适宜的洗澡水温度是40℃作用 ， 这个温度最利于血液循环 ， 缓解身心疲乏 ， 若是温度过高 ， 则会过度刺激皮肤血管循扩张 ， 身体能量多集中在皮肤血液循环上 ， 易导致脑部供血不足 ， 导致晕澡 ， 因此控制洗澡水温度很重要 。
控制洗澡时间洗澡时间一般在15分钟左右为最佳 ， 最多不宜超过30分钟 ， 洗澡时间越长 ， 晕澡的可能性就越大 ， 不仅浴室内的氧气逐渐减少 ， 身体能量也消耗的差不多了 ， 若是洗澡时间长 ， 则容易由于脑部供血不足 ， 呼吸困难而晕澡 。
洗澡时有恶心 ， 头晕 ， 四肢乏力 ， 心慌胸闷等不适症状 ， 就叫“晕澡” ， 这种情况多出现在空腹洗澡 ， 洗澡时间长 ， 浴室内空气不流通 ， 洗澡水温度过高的时候 ， 那洗澡晕澡堂怎么办才好呢？,
洗澡后喝蜂蜜水洗澡晕澡现象若是已经发生 ， 身体有头晕 ， 乏力等不适 ， 应该快速尽快结束对身体的冲洗 ， 离开浴室 ， 并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水 ， 为机体补充能量 ， 缓解乏力头晕等不适 。
【晕澡堂怎么办 控制洗澡水温度】
