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高考前一天怎么做，高考前一天干什么吉利

生活经验高考

高考前一天怎么做
1、高考前一天，还没有背熟和弄明白的知识点也大部分已经来不及了，这时候最应该做的，是放松自己 。
2、如果太过于紧张，很容易出现考前最后一天的晚上睡不着觉、吃不下饭等情况 。这些情况非常影响第二天的考试，会在第二天考试的时候出现头晕、注意力不能集中等情况 。因此考前一天应该想办法放松心情，不要给自己太大的压力 。
高考前一天干什么吉利【高考前一天怎么做，高考前一天干什么吉利】高考前一天干什么，具体内容如下：
高考前一天要看一下高考当天的天气情况，根据天气变化，提前做相应调整，如：带伞、加薄外套等等 。此外，高考当天，道路一定非常拥堵，所以，高考前一天可以熟悉一下去考场的道路，提前规划好路线 。
2、准备好考试所需物品
身份证、准考证、是必不可少的物品，一定要随身带好，此外，考试用的2B铅笔、橡皮、黑色碳素笔等学习用品也应该在这一天准备全，这都是很考试密切相关的东西，一定要按照要求去购买，不然会直接影响自己的成绩，甚至是被判作弊来处理 。

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3、调整好心态
高考前一天怎么调整心态呢？第一，要建立自信，要相信自己是最棒的，因为此时除了自己任何人都帮不上忙；第二，要转移注意力，要把重点放在准备高考上，而不是害怕高考；第三，最好和同学、室友在一起，此时，独处很容易让自己产生消极情绪 。
4、熟悉考场情况
每年都有考生进错考场，着从一定程度上会影响高考，熟悉考场要做到以下几点：测算好距离和时间；找对考场、考号和对应座位；找到考场附近的洗手间 。
5、适量复习
考试前一天，不要做难题，也不要做具体的题，可以重温一下错题本，或者简单的看一下课本，这样会少一份焦虑，多一份从容 。
高考前一天怎么吃？
1、首先早餐一定要吃好 。早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%——30%，要保证每天早上有鸡蛋、牛奶、粮食，干稀搭配、主副食兼顾 。
2、其次午餐要讲究营养 。午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%——45%，上午体内的热量和各种营养素大量消耗，午餐应该吃饱吃好，保证充足的热量和各种营养素 。
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3、晚餐要少吃七分饱即可 。晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑，晚餐离睡前应为1.5-2小时，不宜吃得过饱 。
4、最后是新鲜水果来点加餐 。三餐之间可以给考生加些爱吃的爽口水果，补充维生素 。
高考前一天如何备考高考前一天考生该如何度过:
1、按时起床 。2、注意饮食 。3、轻装上阵 。4、尽情放松 。5、避免过量的体育活动 。6、尽量不讨论考试的事 。7、晚上早些休息 。
考前一天主要任务是调整心态，做好考前心理准备，对物品进行最后检查核对 。起床时间要与平时一样，中午1时至2时睡午觉或闭目养神 。晚上与平时一样时间睡觉，不要过早睡觉，睡不着反而影响情绪 。
停止复习，轻松愉快地休息一天，调整因长期复习而紧张的神经 。早中晚三餐时间与平时一样，吃的东西也要和平时一样为好 。
注意饮食卫生，不吃或少吃冷饮 。检查昨天准备好的物品，注意听天气预报，带好雨具、或防晒工具 。不与家长谈论易引起情绪波动的事，不与同学讨论难题、偏题 。

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