经常喝蜂蜜水是有很多的好处的，适当的喝蜂蜜，可以增强抗病能力、缓解人体疲劳、调理肠胃和改善睡眠质量 。
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用 。
长期喝蜂蜜水就可以有效改善习惯性便秘 。蜂蜜里面含有天然的促进消化的营养，可以促使人体内的肠道蠕动的速度加快，从而缩短排便的时间，可以有效的预防便秘，改善结肠炎 。
长期喝蜂蜜水还有软化血管的功效 。蜂蜜水中富含膳食纤维，这种物质能够吸附肠道内的油脂，从而可以降低血管内的甘油三酯和胆固醇，软化血管 。如果是患有动脉粥样硬化，应该经常喝点蜂蜜水 。
【经常吃蜂蜜好吗】但是喝蜂蜜水是有一定的注意事项的 。应该用40℃以下温开水冲服，如果温度太高，会破坏蜂蜜里面的活性酶和微量元素，从而影响到蜂蜜的营养 。一次喝蜂蜜水的量不能太多，有一些人认为蜂蜜水喝了有好处，就会放很多的蜂蜜进去，这样很容易造成营养过剩 。另外还有一点要注意，睡觉前不能喝蜂蜜水，睡觉前喝蜂蜜水容易使人发胖 。还有，一岁以内的小朋友也不建议喝蜂蜜水 。
推荐阅读
- 冲蜂蜜水的温度多少度刚好
- 甘肃在古代被称为什么
- 用铁锅焖面能补铁，用铁锅炒菜能补铁吗
- 国家注册类证书有哪些
- 高德地图怎么开启景区播报
- 草菇怎么保存 草菇怎么保存过夜
- 工资证明怎么开
- qq信息为什么不会弹出来了
- 魔王松鼠臭吗