白露时节 ， 可以吃的食物有酿白露米酒、龙眼、山药、红枣粥、莲子百合粥、白露茶、菊花茶、红薯、煨乌骨鸡、瘦肉粥、柚子鸡、银杏鸡丁等 ， 也可以适当吃一些水果 ， 例如苹果、梨等 。
白露 ， 是秋季第3个节气 ， 也是反映自然界寒气增长的重要节气 ， 天气逐渐转凉 ， 傍晚后气温会很快下降 ， 昼夜温差较大 。
【白露应该吃什么食物】白露时节 ， 天气干燥 ， 人体也容易感到干燥 ， 应该要多吃富含维生素、果胶、有机酸、矿物质等成分的食物 ， 补充人体需要的营养物质 。
除了多吃蔬菜以外 ， 可以适当补充优质的的蛋白质食物和粗粮谷物 ， 保证膳食营养搭配均衡 ， 这样人体才会更加健康 。
