增强软组织的弹性和韧性 【补钙的好处多 降低神经细胞的兴奋性】 我们以前或许是认为，皮肤松垮衰老只是年岁渐长不可避免的问题，其实这可能是你缺钙了 。补钙可以让皮肤有弹性，防止过早衰老 。当然，补钙还能维持眼睛晶状体的弹性，避免过早出现近视眼、老花眼 。对于血管来说，补钙还能增强血管弹性和韧性，防止血管硬化 。
降低神经细胞的兴奋性我们知道，很多缺钙人群很容易出现偏头痛、失眠、烦躁，婴儿出现盗汗、夜啼，小孩子可能出现多动症等等，缺钙了就进行补钙吧，这些问题都可以有效避免了 。
维持肌肉神经的正常兴奋有不少女生存在痛经的情况，如果我跟你说这可能跟缺钙有关，请一定不要惊讶 。我们要知道钙是99%存在在骨骼、牙齿中，还有1%是存在在我们的血液中的，如果血液中的钙含量少于70mg/L的话，神经肌肉就会莫名的不受控制兴奋 。这也是为什么你会痛经！
补钙还能祛百病，不管是高血压、心血管疾病、糖尿病、肝炎、牙齿疾病、皮肤炎、老年痴呆等等都可以进行补钙防治 。
补钙的好处越多，也就说明缺钙的坏影响越多 。补钙，你还在等什么 。秋天到了，气温逐渐降低，人体对于钙的吸收、利用能力就增强了 。金秋时节，狠狠补吧 。
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