新鲜蔬菜新鲜蔬菜中含有不饱和脂肪酸，可以预防胆固醇堆积，防止血动脉硬化；丰富的维生素是人体代谢必不可少的物质 。植物类食物中还含有大量纤维素能润肠通便，减少致癌物质对肠道的刺激 。多吃新鲜蔬菜可以抵御疾病侵袭，从而达到抗衰老的目的 。
食用菌抗衰老 【4类必吃的抗衰老的食物 食用菌抗衰老】 要达到抗衰老的目的，饮食要均衡，要丰富多样，而食用菌就能给人体提供许多其他食物不能提供的营养，例如种类齐全的人体必需氨基酸、多种维生素、多种对人体有益的微量元素和有药用价值的多糖 。食用菌具有抗癌、抗菌、抗病毒、降血压、降血脂、降血糖、健胃、止咳祛痰、通便利尿等等功效 。常常使用可吃的菌类食物可以为您的健康保驾护航，延年益寿 。
新鲜水果抗衰老新鲜水果同新鲜蔬菜一样可以为人体提供必需的营养元素——维生素和氨基酸微量元素，给人体提供细胞新生的原材料，从而达到抗衰老的目的 。
食疗是饮食疗养的简称，在我国已有三千多年的历史，是利用不同十五中的营养或其他成分，通过合理的加工、烹调来达到治疗疾病和促进健康长寿的一门科学 。当然也只有在饮食、精神调养、生活起居三者进行综合调理才能让身体有效地对抗衰老 。
推荐阅读
- 肚子胀气怎么办,5步最有效 肚子胀气的危害
- 长斑的原因全解析：注意调理,告别长斑 情绪不佳
- 基督教祝福语 基督教祝福语图片
- 国三车什么时候淘汰
- jowissa是什么牌子
- 如何查自己的车停哪里
- 怎么退出王者小队伍
- 日和月合在一起表示的意思
- 洗碗三步骤 怎么洗碗又快又干净