肚子胀气怎么办腹部按摩肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀 。
喝水肚子胀气的时候可以多喝水 。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适 。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气 。
药物1、胃酸过多（主要伴随打嗝、泛酸等症状）导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制 。
2、排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重，可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除，胀气也会消失；轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝 。
3、暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气 。
4、某些肠胃疾病引起的就需要明确病因后对症治疗了 。
饮食 【肚子胀气怎么办,5步最有效 肚子胀气的危害】 1、在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品 。
2、多吃点促进排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等 。
运动如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外 。不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀气不适 。
就医如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，就应该及时去医院的胃肠科看诊，及时排查，以免加重延误病情；而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变 。
肚子胀气的危害影响呼吸：腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难；
毒素吸收：肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情；
水电解质失衡：严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到 压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡；
影响血液循环：腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功 能受到影响 。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环 。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血 。
如何预防肚子胀气胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑 。建议少食多餐；
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气；
平时不要喝碳酸饮料、口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入 。
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