【如何实现奶水充足】产妇乳汁分泌量存在着个体差异 。有四种方式增加产妇的乳汁分泌 。1.保持持续泌乳 ， 按需哺乳 ， 最重要的是排空乳汁 ， 排空乳汁体内的激素分泌增加 ， 会有新的乳汁形成 ， 这就是一个正向循环 。2.在饮食习惯上要多喝汤 ， 汤类会增加乳汁的分泌 。3.生活习惯上要保证充足的睡眠 。4.保持良好的情绪 ， 拥有一个良好的状态 。
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