大家好，来为大家解答以上的问题 。骑自行车能不能减肥，骑自行车能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
骑自行车可以减肥 。但需要注意的是，骑自行车时，运动量相对较小，减肥效果相对较弱 。需要增加骑行的速度和时间 。一般需要持续骑行1小时左右才能减肥 。骑车时，大腿、小腿、臀部的肌肉做功更多，消化这些位置的脂肪也更多，但对于腹型肥胖的减肥效果相对较弱 。如果臀部和大腿肥胖，骑车可以成为减肥的首选 。腹部肥胖，建议多做仰卧起坐和游泳 。
【骑自行车能不能减肥 骑自行车能不能减肥】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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