大家好 ， 小综来为大家解答以上问题 。吃苏打饼干会胖吗 ， 吃多了苏打饼干会怎样很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1.吃了苏打饼干会胖吗？有可能 。
吃苏打饼干可能会导致体重增加 ， 但也需要根据实际情况而定 。因为苏打饼干含有大量的淀粉 ， 而且为了口感更好 ， 会添加大量的糖和小苏打 ， 属于高热量食品 。苏打饼干吃多了 ， 容易导致体内的热量被代谢掉 ， 进而变胖 ， 导致体重增加 。
但是 ， 吃少量苏打饼干 ， 或者偶尔吃大量苏打饼干 ， 都不会导致体重增加 ， 因为不是每次摄入的热量过多 ， 而是长期摄入的热量超过消耗的摄入 ， 所以吃苏打饼干可能会导致体重增加 ， 但不是必然的 。
【吃多了苏打饼干会怎样 吃苏打饼干会胖吗】 2.苏打饼干吃多了会怎么样：由于苏打饼干含有较多的粗纤维和大量的淀粉、糖等物质 ， 如果大量食用 ， 肠胃功能较弱的人容易消化不良 ， 从而引起身体不适 。而且就算对肠胃功能有好处 ， 也是一种负担 ， 尽量少吃 。
导致肥胖苏打饼干含有大量的淀粉、糖、油脂等物质 。长期暴饮暴食很可能导致肥胖 。当身体不能正常代谢体内多余的物质 ， 造成淀粉、糖等堆积 ， 体内热量增加 ， 就会引起肥胖 。
3.一天吃多少苏打饼干不会让你变胖：要看情况 。
你一天能吃多少苏打饼干不会导致体重增加 。需要根据每个人的情况来判断 。通常情况下 ， 建议每天吃不超过5片苏打饼干 。5块中 ， 苏打饼干不易引起肥胖 ， 正好可以促进胃肠道的蠕动 ， 起到一定的健脾养胃作用 。
说要看实际情况是因为每个人的身体需求不一样 ， 基础代谢的热量也不一样 。所以多少苏打饼干会导致体重增加 ， 并没有具体的数值 。每个人都需要根据自己的需求来判断 。
4.哪些人不能吃苏打饼干：由于苏打饼干含有大量的面粉或淀粉等物质 ， 能迅速升高人体的血糖 ， 而糖尿病患者不适合吃升速快的食物 ， 会影响病情的稳定 。
肥胖苏打饼干是高热量食物 。每100g苏打饼干的热量为408卡路里 ， 脂肪含量为8g ， 会导致肥胖 。不适合肥胖者食用 ， 以免肥胖导致身体不健康 。
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