【喝热水的好处和坏处 喝热水的好处和坏处】大家好 ， 小综来为大家解答以上问题 。喝热水的好处和坏处 ， 喝热水的好处和坏处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1.喝热水的好处：热水的温度比较接近身体内部温度 ， 吸收速度快 ， 可以增加身体水分 ， 加速代谢水的排出 ， 还可以带走体内过多的热量和毒素 ， 促进新陈代谢 ， 加速排汗 ， 利尿 ， 排毒 ， 美化皮肤 。
暖胃喝热水可以促进血液循环 。温热的食物对胃的刺激较小 ， 对胃肠道各种消化酶的影响也较小 。能扩张胃壁毛细血管 ， 加快血液流动 ， 加速水分和营养物质的吸收 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于消化 。
喝止痛的热水或吃温热的食物 ， 可以在一定程度上润肠通便 ， 温暖身体 。水的热量对腹肌有镇静舒缓的作用 ， 最终可以帮助治愈痉挛和痉挛 ， 有缓解疼痛的作用 。
改善便秘经常喝热水可以帮助你保持排便通畅 ， 特别是对于身体水分少引起的慢性便秘 。喝热水能为身体补充水分 ， 促进肠道蠕动 ， 能有效促进排便 ， 改善便秘 。
2.喝热水的坏处：热水温度控制不好 ， 温度过高会刺激口腔、舌头、喉咙 ， 产生刺痛、灼痛感 。时间长了会灼伤食道 ， 甚至引发食道癌 。
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