男生怎么瘦肚子男生怎么瘦肚子和胸部赘肉

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男生的意思应该是在校期间，这个时间还处于发育阶段，不能暴饮暴食，以免影响发育。生长期有腹型肥胖，要重点加强锻炼。我们可以每天慢跑一小时，或者做50个仰卧起坐。这些练习简单易行，适合学校，有很好的瘦腹效果。在增加运动量的同时，要避免食用油炸食品、动物脂肪、面粉、土豆、米饭等碳水化合物为主的食物，每天不超过六两。
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