大家好，来为大家解答以上的问题 。常吃黑芝麻有什么坏处，常吃黑芝麻有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【常吃黑芝麻有什么好处 常吃黑芝麻有什么坏处】黑芝麻性平味甘，入肝、肾、大肠 。含有VA、VE、蛋白质、脂肪、芝麻酚、糖、铁、钙等营养成分 。吃黑芝麻可以养发乌发，黑芝麻可以改善肾虚引起的脱发、白发；可以补钙，经常食用可以促进骨骼的生长发育，防治老年人骨质疏松；可以提高记忆力，促进大脑发育；同时黑芝麻中铁的含量也比较高，可以通过补铁来预防缺铁性贫血的发生 。黑芝麻中的维生素含量也比较高，可以提高人体免疫力，抗衰老，保湿，美化皮肤 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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