在健身房锻炼后越来越重的原因是：
1、脂肪转化成了肌肉 ， 然而同等重量的肌肉只有脂肪体积的四分之一 。
2、运动后失水 ， 身体的新陈代谢加快 ， 同时需要大量水分的补充 ， 因此很有可能是水的重量的增加 。
【为什么去健身房锻炼反而越来越重】3、运动之后胃口会比以前更好 ， 更容易产生饥饿感 ， 由此健身者会选择热量较高的食物 ， 导致健身效果减弱 ， 因此健身之后尽量选择热量低且饱腹感强的食物 。
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