核心功效
调节脂质代谢、提高记忆力、美容养颜
海参的简介
海参分布世界各海 ， 种类最多的是印度洋—西太平洋区 ， 尤其是食用海参 ， 大多分布在热带珊瑚礁内 。我国北方只有一种食用海参 ， 即刺参 ， 而海南岛和西沙群岛却产有十几种食用海参 。食用海参大多生活于潮间带或浅海 。海参为狭盐性动物 ， 在半咸水或低盐海水中很少见 。海参对水质的污染也很敏感 ， 在污染的海水里 ， 海参难以生存 。
功效作用
1.调节脂质代谢：海参含有丰富的优质蛋白质和无机盐 ， 有助于调节人体脂质代谢 ， 使机体脂肪含量明显下降 。
2.提高记忆力：海参中含有精氨酸、烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素 ， 能恢复大脑疲劳 ， 增强记忆能力 。
3.美容养颜：海参中含有含有非常丰富的胶原蛋白、蛋白质、能延缓机体衰老 ， 让肌肤润滑 ， 消除皱纹和面部色斑 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
类风湿患者、伤风感冒的人群、高尿酸血症的患者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
【吃海参的功效与作用 海参的作用及禁忌】海参鸡蛋羹：顺时针打匀鸡蛋 ， 加盐 ， 再加入温水;过筛滤出细腻的蛋液 ， 覆盖保鲜膜 ， 牙签扎几个小洞 ， 大火十分钟 ， 焖两分钟;取出后加点海鲜酱油 ， 最后加入处理好的海参 ， 放入蛋羹即可 。
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