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如何回奶快

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【如何回奶快】很多妈妈在生完宝宝之后 ， 都会遇到一个问题：回奶 ， 特别是正处于哺乳期的妈妈 ， 如何快速有效回奶成了她们最关心的问题 ， 因为这关系到宝宝的营养 ， 那么在这里了解一下 ， 如何回奶快？
1.逐步减少喂奶的次数 ， 若妈妈本身奶水不多 ， 可以选择循序渐进地减少宝宝吃奶的次数 ， 这样一来乳汁的分泌量就会减少 ， 所以就能回奶了 。
2.延长喂奶的间隔时间 ， 每一次喂奶间隔的时间都要逐渐延长 ， 让宝宝去适应 ， 同时也能让乳房适应 ， 从而减少乳汁分泌 ， 这种做法对回奶很有作用 。
3.减少摄入高蛋白质 ， 建议妈妈少喝或不喝下奶的汤汁和食物 ， 特别是羊肉、鱼肉这类蛋白质丰富的食物 ， 少喝水 ， 少喝汤 ， 尽量吃清淡点的食物 ， 达到乳汁减少的效果 。
4.不要刺激乳房 ， 一般催乳师为了给产妇催奶 ， 都会按摩乳房 ， 由此可见 ， 刺激乳房会促进乳汁的分泌 ， 所以想快速回奶的话 ， 一定不要过分刺激乳房 ， 同时也减少给宝宝喂奶的机会 。
5.想要快速回奶 ， 也可以吃回奶的食物 ， 如山楂、韭菜、麦芽糖等 ， 这样回奶会更快 。

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