产后能不能吃水果

【产后能不能吃水果】
大家平时都要经常吃水果,这可以给我们补充维生素,而且有不少水果都能够去火、促进排便 。在女性生了宝宝以后,应该多吃营养食物,而且要荤素搭配,这可以让身体更快的恢复 。那么,女性产后能不能吃水果呢?
女性产后能吃水果,这有利于身体恢复,但是要注意水果的温度,不能吃刚从冰箱取出的 。在水果里面含有很多维生素、矿物质以及纤维素,而且果胶、有机酸的含量很高 。女性产后适量食用水果,不仅能补充营养,还有促进食欲、防止便秘以及提升乳汁质量的作用 。
刚刚生产之后,不要过多的吃水果,因为这时候消化能力弱,水果吃的太多就会影响其它食物的摄入 。女性产后吃水果有不少讲究,比如不能吃寒凉水果,尤其是在产后最初几天,不但脾胃虚弱,而且正在排恶露,吃寒凉水果就会影响恶露的排出 。
女性产后可以选择吃香蕉,这能促进肠胃蠕动,有助于排便 。还可以吃点红枣,它含有很多维生素C,而且具有补血的作用 。女性生产后不要吃梨和西瓜,因为这两种水果都比较寒凉,不利于身体恢复 。

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