1、分析时间运用现况 。请以十五分钟为单位，记录你每天的时间花费方式，请别偷懒，三四天后，你会恍然大悟 。
2、列出生活目标 。把现阶段的生活目标明确地列出 。
3、排出重要顺序 。现在则要把每个订出来的目标，依序列出其重要性 。
4、以周为单位做规划 。最好的时间安排是以一星期为蓝本，如此既不失其全面性，又能保有适应变化的弹性 。
【如何有效的管理利用时间】5、排定每天的生活计划 。为了要达成一周生活目标，每天都该有需完成的进度分配 。
6、善用身体的自然律动 。我们身体依照内在的生理时钟，在一天之中有着不同的能量表现
7、由难到易，不要拖延 。一旦订出了每天的生活计划，就得好好遵守才行，要不就前功尽弃 。
8不要一切事必躬亲 。时间只会消逝，不会增多 。
9、留出弹性空白时间 。活动间留一些空白，以便应急，或是用来调整心情 。
10、做了总比没做好 。
11、别总是一心多用 。一次只做一件事，唯有专注于某个当下，才能免去焦虑，创造奇迹 。
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