来例假可以泡脚吗
来例假可以泡脚 ， 月经期泡脚有促进血液循环 ， 缓解痛经 ， 帮助排出淤血以及改善睡眠的作用 ， 特别是体寒或者是气滞血瘀导致月经量少、痛经的女性 ， 非常适合在月经期泡脚 。另外 ， 月经期间 ， 要保持外阴清洁卫生 ， 多注意休息 ， 注意腰腹部的保暖 ， 另外不要贪凉 。
来例假泡脚有什么好处
1.快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失 ， 容易感觉到疲劳及腰酸背痛 。用热水泡脚 ， 能促进血液循环 ， 让身体各个部位得到充足血液和氧气供应 ， 帮助废物和代谢产物排出体外 ， 消除疲劳感且能减轻压力 。
2.缓解痛经
很多女性朋友都有痛经的症状 ， 只是程度不一样的而已 ， 导致痛经的原因有很多 ， 排除妇科方面的问题以外 ， 还和体质有关 ， 比如体质偏寒的女性 ， 经血容易凝滞 ， 从而出现血块、痛经等症状 。通过泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 温暖身体 ， 从而起到缓解痛经的效果 。
3.温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚 ， 尤其是月经期间身体症状可加重 ， 比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等 。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效 ， 改善肾虚症状 。
4.改善睡眠
【来例假可以泡脚吗 来例假泡脚有什么好处】一些女性朋友在经期时 ， 睡眠质量不佳 ， 导致睡眠质量不佳的原因有很多 ， 比如痛经、畏寒怕冷、情绪不佳等 ， 建议泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 不仅能缓解痛经症状 ， 还能温暖身体 ， 从而帮助女性朋友入睡 。而且在泡脚的过程中 ， 可以缓解疲劳 ， 让人变得轻松 ， 可以起到安抚情绪的作用 ， 这也可以起到改善睡眠的作用
