来例假是可以洗头的 ， 需要注意是必须用温水洗 ， 洗完头之后迅速将头发吹干 ， 避免受凉 ， 以免引起头痛 ， 非常不建议在例假期间早上洗头不吹干就出门 ， 这很容易感冒 。另外 ， 建议在例假期的女性做好保暖工作 ， 多喝温水 ， 尽量少吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 同时注意局部卫生 ， 勤更换卫生巾 ， 以免感染引起瘙痒症状 。
来例假可以洗头吗
来例假也就说我们说的来月经 ， 月经来潮是女性的一种正常生理功能 ， 也就是子宫内膜脱落形成的经血 ， 通过子宫狭窄排出体外 。为了经血的顺畅通行 ， 在例假期间一定要注意保暖 。
女性在来例假自然是可以洗头的 ， 经期的头皮健康护理同样是很重要的 。例假期间的女性虽然抵抗力下降 ， 但正确洗头是不会对健康造成影响的 ， 建议洗头用合适的温水 ， 一定要注意保暖措施 ， 并且在洗头后要及时的擦干头发或者是用吹风机吹干头发 ， 不要湿着头发出门 ， 尤其是在冬天寒冷的时节 。
来例假可以洗澡吗
同样 ， 来例假也是可以洗澡的 。例假期间洗澡我们除了保证水温避免受凉的问题以外 ， 阴道的洁净更为重要 。为了避免引起阴道的感染 ， 洗澡的时候绝对不能盆浴 ， 淋浴是最好的方式 。洗澡的时候注意不要做冲洗 ， 以免破坏生殖系统内环境 。
【来例假可以洗头吗 来例假可以洗澡吗】同时提醒大家 ， 在例假期间注意保持充分的休息 ， 而且注意做好相关的护理 ， 在饮食方面也需要做一定的调整 ， 保持营养均衡 ， 清淡为宜 。
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