燕麦片是一种比较常吃的杂粮食品之一 ， 燕麦片不仅营养丰富 ， 容易消化 ， 而且还是糖分含量低、蛋白质和能量高的食品 ， 吃了之后对身体是很有好处的 ， 因此有些产后需要补充营养的产妇 ， 就想到了燕麦片 ， 那么产妇能不能吃燕麦片？
产妇是可以吃燕麦片的 ， 因为燕麦片富含有很多种矿物质元素 ， 如钙、磷、铁等 ， 对于产后产妇的身体恢复有很大的帮助 ， 不但可以增强造血功能 ， 补气益血 ， 防止产后贫血的发生 ， 还能补充流失的钙质 ， 预防产后骨质疏松 ， 还能促进宝宝骨骼的发育 ， 燕麦对于伤口愈合有很好的促进作用 ， 利于伤口尽快恢复 。
因为燕麦片中含有大量的维生素B1和E以及矿物质钙、磷等元素物质 ， 可以帮助产妇促进母乳分泌 ， 提高母乳质量 ， 特别适合母乳喂养的妈妈 ， 燕麦的膳食纤维物质也是非常丰富的 ， 适量食用燕麦 ， 可以促进肠道蠕动运作 ， 利于消化吸收食物各种营养 ， 让大便畅通 ， 防止产后大便干结、便秘等症状的发生 。
【产妇能不能吃燕麦片】不过要注意 ， 虽然燕麦营养好 ， 但也是不可以过量食用的 ， 任何食物过量食用都会出现反效果的 ， 燕麦一般不需要煮太久 ， 也不宜用过高的温度去煮 ， 不然容易破坏燕麦中的营养 ， 燕麦是不可以与含有大量草酸成分的食物一起吃的 ， 因为燕麦中的钙质会与草酸生成草酸钙 ， 影响钙质的吸收 。
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