2.控制摄入量
雪糕虽好吃，但请勿贪多 。尽量不要一次连续吃雪糕或冰棍超过两根，一周最多1~2根为好 。要知道短期内快速进食大量冷饮对部分人来说，可是会“闹肚子”的！
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3.这些人群最好少吃
● 肠胃不适的人：消化系统功能本身就较弱的人，吃冷饮还可能会出现肠胃不适、腹泻腹痛等症状 。
● 偏头痛的人：冷饮可刺激神经而引起头痛，当冰冷的食物突然进入口腔，会使头部和面部的血管急速收缩，人会感觉额头中部或太阳穴附近疼痛，有人甚至会恶心呕吐 。
● 心脑血管病患者：这类患者血管自我调节能力相对较差 。对于冷饮进食中带来的身体“骤冷”导致血管骤然收缩，可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等 。
● 年长者：年龄越大，身体各项机能都会有所下降，还是尽量避开刺激性食物 。
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4.若不想被“刺”，雪糕还能这样吃！
实在是想解馋，又不想被雪糕刺客“刺伤”！推荐大家对天然水果“下手”，保证你有惊喜收获！
根据水果冰冻后的口感和味道，小编挑选出冻水果的红黑榜，心动不如行动，试试就知道:
?惊艳系列：青提、芒果、榴莲、菠萝、荔枝、木瓜、西瓜等
?不出错系列 ：草莓、蓝莓、杨梅、树莓等
?不如不冻系列：桃子、火龙果、车厘子、李子等
（P.S.不过新鲜水果直接吃，营养更丰富哦）
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