超简单家庭版铁板豆腐的做法

超简单家庭版铁板豆腐的做法
豆腐是一种非常健康的食品,富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分,而且味道清淡,适合大家的口味 。今天我要介绍的是一道超简单的家庭版铁板豆腐,制作不需要太多的时间和材料,适合快节奏工作中的白领和学生等群体 。
所需材料:
豆腐一块(400g)、西红柿两个、鸡蛋一个、奶酪适量、盐适量、黑胡椒适量、油适量 。
制作步骤:
1. 首先,将豆腐裹上一层面粉,用油煎至两面都呈金黄色,然后捞出控干水分备用 。
2. 接下来,准备好材料,将西红柿和鸡蛋分别切成小块备用,同时也将奶酪切成小块备用 。
3. 在热锅中倒入适量的油,放入西红柿和鸡蛋,翻炒几分钟,然后放入豆腐,翻炒均匀 。
4. 继续翻炒约2-3分钟,然后加入适量盐和黑胡椒,再次翻炒均匀 。
5. 最后,将奶酪均匀铺在豆腐上,盖上锅盖,小火焖煮1-2分钟,直至奶酪融化 。
6. 将豆腐盛出,依个人喜好调节味道,即可享用 。
小贴士:
1. 煎豆腐时若感觉油多,可以使用吸油纸或者用筷子挑掉一部分油 。
2. 奶酪可以换成其他适合自己口味的干酪,比如切达干酪、法式巴黎干酪等等 。
3. 推荐将豆腐切成小块再进行烹饪,口感更佳 。
总结:
【超简单家庭版铁板豆腐的做法】以上就是超简单家庭版铁板豆腐的制作方法,不仅易于操作,而且营养丰富又美味可口,欢迎大家亲自尝试 。希望本篇食谱能够对大家有所帮助,愿大家从忙碌的工作生活中得到健康和快乐!

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