正常情况下女性生完孩子就要休息一个月左右，这种休息通常被叫做坐月子，如果遇上身体不好的女性可能需要将月子延长至两个月甚至更久 。月子期间的饮食是非常重要的，需要吃很多补血养颜的食物才能将亏空的气血补回来，燕窝是一种美容养颜的食物，那么女性坐月子吃燕窝好不好？
1、燕窝中的营养成分是非常丰富的，吃了之后能使女性产后的气血空虚及时得到补充，但是刚生产完的半个月里，身体比较虚弱，不可以对身体进行大补，所以燕窝不宜每天服用，一周服用两到三次就可以了 。
2、在月子期间的后半个月里，女性可以每天适当吃些燕窝，可以调理气血，并且也能将营养通过奶水传给婴儿，增加婴儿身体的免疫力 。
3、现在的燕窝补品有两种，一种是现成的燕窝灌装补品，一种是需要自己煮的燕窝食材 。平时自己制作燕窝补品的时候，如果用炖的方法，就能将营养成分全部挥发出来 。
燕窝除了月子期间服用以外，在日常生活中也可以服用燕窝，也就是说哺乳期和非哺乳期的女性都可以服用 。因为燕窝本身对于女性来说，是增加皮肤弹性以及补气血的补品 。哺乳期服用燕窝可以增加奶水的分泌，非哺乳期服用可以保持女性的肌肤光滑 。
【坐月子吃燕窝好不好】
