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产妇吃什么容易回奶呢

生活经验知识分享


在女性生产以后 ， 都需要给宝宝喂奶 ， 有的宝妈奶水比较少 ， 这时候可以吃点下奶的食物 ， 比如鲫鱼汤、猪蹄花生汤等 。哺乳期的女性在饮食上要谨慎点 ， 不要误吃了能够回奶的食物 。那么 ， 产妇吃什么容易回奶呢？
1.大家对韭菜都不会陌生 ， 很多人都爱吃韭菜饺子 。不过哺乳期女性不宜吃韭菜 ， 因为韭菜会抑制奶水分泌 ， 让宝妈出现奶水分泌减少的情况 ， 甚至会导致回奶 。此外 ， 花椒、茴香也会导致回奶 。有不少女性产后都会进补 ， 但是不要服用人参 ， 否则就容易回奶 。
【产妇吃什么容易回奶呢】2.女性产后不宜吃苦瓜 ， 因为它是有回奶作用的食物 。苦瓜属于寒凉蔬菜 ， 哺乳期的女性食用后就会让乳汁减少 。不过吃苦瓜是否会减少乳汁分泌 ， 并不是绝对的 ， 这要看个人的体质 ， 有些女性吃了苦瓜后就没有出现乳汁减少的情况 。宝妈们需要给孩子提供充足的奶水 ， 所以最好不要尝试吃苦瓜 。
3.有很多水果也有回奶的作用 ， 像是山楂、柚子以及橄榄等 ， 都属于凉性较大的水果 ， 哺乳期女性食用后就容易回奶 。此外 ， 大麦芽也属于回奶食物 ， 所以宝妈不要喝大麦茶、麦乳精 。在购买食品的时候 ， 也要注意里面是否有麦芽成分 。

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