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产妇能不能吃蛋

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产妇生产之后就需要坐月子 。坐月子期间，产妇要调理自己的身体，尽量让身体快速的恢复 。产妇月子里的饮食需要多加注意，而且饮食还需要避免不良反应 。蛋很多人喜欢吃，那么产妇能不能吃蛋呢？
可以吃 。蛋营养丰富，并且所含的营养物质恰好是人体所需要的，而且容易被吸收利用 。产后多吃一些蛋能够补充身体所需要的营养，促进身体尽快恢复 。另外，产后多吃蛋，可以促进乳汁的分泌，使得乳汁内营养充足，对宝宝也很有好处 。
但是，需要注意的是，产妇吃蛋类也有很多禁忌和注意事项，要注意合理食用鸡蛋，才能够促进身体的恢复 。
1.产后不能立即吃蛋 。产妇刚刚生产完毕，身体还是很虚弱的，不能立即吃蛋，不然可能会给消化系统带来负担，容易导致消化不良 。
2.不能一次吃太多 。产妇产后可以吃蛋，但不要一次性吃太多，吃太多会给消化吸收带来负担，引起消化不良 。
3.烹饪方式最好是多样 。水煮蛋是鸡蛋最常见的吃法，但是水煮蛋虽然营养成分最高，但是不容易消化吸收 。最好是多一些烹饪方式，比如鸡蛋羹、荷包蛋等 。
【产妇能不能吃蛋】

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