【月子期间能不能吃羊肉】
月子里产妇需要多吃一些容易消化、营养丰富的食物 。很多人月子里都希望能够吃一些美味滋补的羊肉 。但是有的人认为羊肉不适宜月子里吃 ， 月子里吃羊肉并不好 。那么月子期间能不能吃羊肉呢？
可以吃 。月子适当吃羊肉对产后恢复和乳汁分泌好处很多 。羊肉中蛋白质、维生素营养成分充足 ， 月子里的产妇需要适量吃一些羊肉 ， 能够有效补充身体健康所需要的营养 ， 但是需要注意的是对羊肉过敏的人比较多 ， 若是产妇吃羊肉过敏 ， 那么一定要让产妇尽量避免吃羊肉 ， 否则可能会很危险 。
同时需要注意的是 ， 羊肉虽然很好吃 ， 味道鲜美 ， 而且营养丰富 ， 但是羊肉属于大补的东西 ， 不能吃太多 ， 吃太多可能会导致身体上火 。所以产妇吃羊肉一定不要吃太多 ， 适量食用就好 ， 细水长流的吃 ， 不可以一下子补过头 。
羊肉的做法有很多种 ， 产妇如果想要吃羊肉 ， 最好是清炖 ， 这样可以避免一些辅料对羊肉营养的影响 ， 而且清炖的羊肉能够更好的保证羊肉中的营养成分不被破坏 ， 原汁原味 ， 营养价值更高一些 。
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