导读：吃凉拌海带有什么好处？下面一起来看看吧 。1、吃凉拌海带有降血脂、助消化、改善便秘的好处 。2、海带的营养丰富 ， 含有丰富的碘元素 ， 可以补充身体内所需要的碘 ， 海带
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1、吃凉拌海带有降血脂、助消化、改善便秘的好处 。
【吃凉拌海带有什么好处和功效 吃凉拌海带有什么好处】2、海带的营养丰富 ， 含有丰富的碘元素 ， 可以补充身体内所需要的碘 ， 海带中还含有丰富的牛磺酸 ， 可以有效的降低胆固醇 ， 有降血压、降血脂的功效 。食用海带能增强人的饱腹感 ， 还能增强肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 有助于减肥 。
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