导读：吃薏米红豆有什么好处？下面为大家带来介绍 。1、吃薏米红豆有祛湿、补肾消肿、润肠通便、美容护发的好处 。红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食 。红豆常用于
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1、吃薏米红豆有祛湿、补肾消肿、润肠通便、美容护发的好处 。红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食 。红豆常用于煮饭、煮粥、做赤豆汤 ， 用来做成豆沙作为馅料 ， 美味可口 。而薏米是常用的中药 ， 又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 与红豆一起搭配熬粥食用 ， 对于湿热体质有一定食疗效果 。
2、祛湿：红豆薏米能够祛除体内的湿气 ， 非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 ， 可以直接作为主食 ， 是祛湿健脾的佳品 。
3、补肾消肿：红豆薏米能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效 。
4、润肠通便：红豆薏米属于高纤维、低脂肪的食物 ， 食用过后有润肠通便的效果 。
5、美容护发：红豆薏米具有营养头发、防止脱发 ， 并使头发光滑柔软的作用 。还可以使皮肤光滑 ， 减少皱纹 ， 消除色素斑点 ， 对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 。
【吃薏米红豆有什么好处和坏处 吃薏米红豆有什么好处】
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