豆豉鳕鱼,是一道口感鲜美、营养丰富的菜肴 。它既简单易做,又不失味道 。下面,我们一起来学习一下这道美味的家常菜的做法 。
材料:
【豆豉鳕鱼的做法】
1. 鳕鱼一条(约500克),去骨切块,洗干净后用盐水浸泡十分钟,沥干备用;
2. 豆豉3恤左右,洗净捣成泥;
3. 姜末适量;
4. 大葱一根,切成丝;
5. 料酒1汤匙;
6. 食用油适量;
7. 青红椒各适量,切小段备用 。
制作步骤:
第一步:制作豆豉酱
将洗净的豆豉放入碗中,用筷子或勺子将其捣碎成泥状 。如果太干,可以适量加入一些水 。闻一闻,味道正好,不会过咸,因为如果咸了,做出来的饭菜就不好吃,香味也会减弱 。
第二步:油炸鳕鱼
热锅加油,将鳕鱼块一块一块地下锅,炸至金黄色,鱼皮炸得喜欢有小龟裂的效果 。这样就保证鳕鱼里面还是非常嫩,也不怕鱼块炸得太硬 。
第三步:炒香豆豉
将豆豉酱倒入锅中,翻炒至有香味散发 。这时候鳕鱼块下锅,翻炒均匀 。加入姜末、料酒和适量的水,中火煮开后改成小火烧五分钟 。
第四步:调味
最后,加入葱丝和青红椒段,大火翻炒至所有的鱼块都与豆豉酱混合均匀,即可起锅 。
秘诀:
1. 鳕鱼一定要先用盐水浸泡,这样味道才不单调 。
2. 炸鳕鱼的时候,要翻面炸,保证炸得均匀 。
3. 煮鱼块的时候,火力不能过大,保证鱼肉的鲜嫩口感 。
4. 煮鱼块时尽量少加水,因为鱼肉中会出水,防止浓稠的酱汁变成水汁 。
豆豉鳕鱼热量不高,营养价值丰富,口感细腻,十分美味 。可以配以米饭或者面条一起食用,既可口又有营养,十分适合家庭日常食用 。
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