文章插图
1、不能长时间吃砂锅菜
砂锅炖着的菜加热时间长，会降解动物原料蛋白质，减弱水化能力，析出大量凝胶液体，增加其韧性，吃的时候口感差且不容易被消化吸收 。用砂锅炖菜可丢失大量的矿物质和维生素 。另外砂锅炖菜时密封严，原味中的异味物质不易溢出，部分低脂肪和戊酸会在汤汁和原料中存留，受到热反应时会生成对身体有害的物质 。
2、不能吃黑斑的红薯
【冬季饮食应该注意什么 冬季饮食上要注意什么《冬季饮食注意事项》】当红薯表面有褐色或黑色斑点，说明受到黑斑病菌污染 。黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮醇和番薯酮，会让红薯变硬发苦，对肝脏带来不同程度损伤 。即使用水煮蒸或者火烤都不能破坏其生理活性，所以说长黑斑的红薯不能吃 。
3、不能喝太烫的饮料
太烫的饮料会对皮肤粘膜带来广泛损伤 。因为蛋白质在43℃左右下就变性，胃肠道黏膜达到60℃时已经出现不可逆的降解 。若喝太烫的饮料和粥类，会引起血细胞或培养细胞死亡 。
4、不能吃未腌透的咸菜
没被腌透的咸菜中含有亚硝酸盐，会进入血液循环中，把地铁血红蛋白直接氧化成高铁血红蛋白，让红细胞失去正常的携带氧气的功能，导致全身缺氧，引起胸口闷痛、全身无力、没有精神以及气促 。另外含有的亚硝酸盐也会和胃中的物质发生化学反应，生成亚硝酸氨化合物，属于强烈的致癌物质，易诱发胃癌 。
5、不能吃太多橘子
橘子热量大，一次性吃太多的话会引起身体上火，导致咽喉肿痛和口干舌燥 。若吃橘子太多引起的上火，可把50克海带洗干净后切碎，放在锅中煎煮代茶饮用，能降火 。
推荐阅读
- 牡丹吊兰能晒吗
- 常吃银耳的好处和坏处 常吃银耳的好处
- 狗狗内分泌失调掉毛图片 狗狗内分泌失调掉毛怎么办好
- 常吃海带的好处 夏天吃海带的好处
- 仁王2大岳丸是哪个任务
- 梦见狗围着自己是什么意思
- 泡过的黑木隔天可吃吗 泡发的黑木隔天可吃吗《泡发的黑木隔天还能吃吗》
- 梦见包掉坑里了是什么意思
- 锻炼腹肌方法，怎样练出腹肌