导读：夏天吃海带的好处？下面小编为大家整理推荐 。1、夏天吃海带可以起到减肥的作用，因为海带的脂肪含量非常低、热量也很低，并且含有大量的碘，可以促使甲状腺机能的提升，
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1、夏天吃海带可以起到减肥的作用，因为海带的脂肪含量非常低、热量也很低，并且含有大量的碘，可以促使甲状腺机能的提升，能够消耗热量、加快新陈代谢，还能帮助头发恢复光泽，亮泽秀发 。
2、夏天天气比较炎热，流汗也较多，体内的钙质就会通过流汗的方式流失 。而海带里含有丰富的钙质，在夏天多吃海带有助于补充钙质，防止缺钙 。
【常吃海带的好处 夏天吃海带的好处】3、夏天比较闷热，很容易让人产生胸闷、气短的现象 。尤其是老年人患者，海带中含有大量的不饱和脂肪酸，能够使血液黏度降低，减少血管硬化，防止心脑血管疾病 。
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