冬瓜绿豆莲子红枣桂圆汤是一道营养丰富的汤品，材料中富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、滋阴养颜等功效，是夏季消暑、清凉解渴的最佳选择 。本文将详细介绍制作这道汤品的材料和步骤 。
一、材料
1.冬瓜 400g
2.绿豆 100g
3.莲子 50g
4.红枣 5枚
5.桂圆 30g
6.冰糖 适量
7.清水 适量
二、制作步骤
1.准备材料，将冬瓜去皮去籽切成大块；绿豆洗净；莲子泡发；红枣去核；桂圆去壳 。
2.将莲子放入清水中浸泡30分钟，绿豆也需提前浸泡1小时 。
3.将冬瓜、绿豆和莲子分别放入锅中，加入适量清水，大火煮沸 。
4.煮沸后关火，将锅盖盖住，焖煮20分钟，直至冬瓜和绿豆软烂 。
5.此时再加入红枣、桂圆和适量冰糖，继续焖煮10分钟，让红枣和桂圆的香气充分渗透入汤中 。
6.最后，根据个人口味调整糖分，搅拌均匀即可 。
三、温馨提示
1. 绿豆和莲子需要提前浸泡，以便更容易煮烂，口感更佳 。
2. 冬瓜不宜煮太久，煮烂即可，以保持其口感和营养成分 。
3. 桂圆和红枣不宜加过多，以免影响口感 。
4. 糖的用量要根据个人口味来确定，如果喜欢甜一些，可以多加适量的糖 。
【冬瓜绿豆莲子红枣桂圆汤的做法】以上就是制作冬瓜绿豆莲子红枣桂圆汤的详细步骤和注意事项 。这道汤品味道清香可口，可以在夏季消暑解渴，为身体提供丰富的营养 。建议大家在家里也可以试着做一做，来满足自己对美食的追求 。
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