单饼卷大葱炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜,不仅做法简单,而且口感鲜美,是一道适合早餐、午餐或晚餐的好选择 。下面介绍一下如何制作单饼卷大葱炒鸡蛋 。
所需要的材料:
1. 面粉 150g
2. 鸡蛋 2个
3. 大葱 3根
4. 盐 适量
5. 油 适量
制作步骤:
1. 将面粉倒入碗中,加入一定量的水,搅拌成面糊,面糊不要太稀
2. 打两个鸡蛋在碗里,打散后加入适量的盐,搅拌均匀备用
3. 大葱切成碎末备用
4. 热锅冷油,将大葱末倒入锅中煸炒,炒至香气四溢
5. 在锅中加入打好的鸡蛋液,翻炒均匀,炒至快收干时,关火备用
6. 取适量的面糊倒在平底锅中,用小火煎至两面稍微熟透,不用煎太干,这样会导致卷不好卷
7. 在煎好的饼上稍微放一点炒鸡蛋,用筷子将饼卷起来即可
【单饼卷大葱炒鸡蛋的做法】单饼卷大葱炒鸡蛋制作的要点:
1. 面糊的浓度要恰当,面糊不宜太稀,否则会影响饼的口感
2. 煎饼的火候要掌握好,既不能煎成生面团,也不能煎太干
3. 煎饼时要用铲子将饼转动均匀,使其受热均匀
4. 炒鸡蛋时要不时的翻炒,避免过熟,影响口感
5. 卷饼时要将鸡蛋炒香,这样可以提升口感
单饼卷大葱炒鸡蛋的营养价值:
1. 鸡蛋含丰富的蛋白质和脂肪,这些营养物质可以提供大量的能量
2. 大葱是蔬菜中最好的抗癌蔬菜之一,富含大量的维生素和矿物质,对人体健康的维护具有重要作用
3. 面粉含有丰富的碳水化合物,能够提供身体所需要的能量
总的来说,单饼卷大葱炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜,不仅做法容易,而且营养丰富 。无论是早餐、午餐还是晚餐,它都是不错的选择 。
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