前列腺关系到男性性能力 , 所以前列腺保护不周 , 性能力也能受损 , 甚至还影响生育 。但是男人生活中不注意就会让前列腺受到伤害 , 如何才能保护前列腺呢?
1、保证健康的生活方式:
如不久坐、不大量饮酒、食辛辣 , 平时不憋尿 , 患上便秘或拉肚子了 , 都要赶紧治 。因为中医认为 , 酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生 , 积于生殖器官使前列腺充血 , 引起前列腺炎 。
2、多运动:
提高身体免疫力是防病的前提 , 最好的方法就是运动 , 尤其是男人 。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨 。
3、戒烟:
吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍 。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能 , 影响前列腺的血液循环 , 从而导致前列腺充血 。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织 。
4、少吃辛辣食品:
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因 , 但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用 , 可引起短暂的会阴部不舒服 , 还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿 , 造成前列腺的抵抗力降低 。
5、多喝水:
每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升) 。可随时保护好您的前列腺 , 使排尿通畅 , 消炎 , 排毒 , 补肾 。
6、忌高温:
男人在洗澡的时候水温不要过高 , 盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴 。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手 。
7、良好心态:
负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率 。所以正面良好的心理状态 , 非常有助于前列腺的养护 。
【如何保护前列腺不让性功能受损?,前列腺功能性损伤】8、注意私处卫生:
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