食疗方一：莲芯远志酿猪肠
做法：莲子芯30克，远志10克，公猪小肠一段 。猪小肠去脂肪衣膜，洗净，纳入莲芯、远志，两端用线扎牢，放入锅内加适量水煮至烂熟，食盐调味，饮汤吃肉，一次吃完 。
适应症：5~7天为1个疗程 。莲子芯清心降火;远志安抚心肾、宁神;猪肠补脏为引经药 。适用于心肾不交的遗泄多梦，兼见心慌、心悸 。
食疗方二：荔枝根煲猪小肚
做法：荔枝根100克，猪小肚一个 。荔枝根洗净，猪小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗 。同荔枝根加适量清水煲汤去药渣 。调味后饮汤吃肉 。
适应症：遗精日久不愈，肌肉消瘦、四肢无力、关节疼痛等 。疗程不限 。
食疗方三：桃仁炒腰花
组成：核桃仁20克，猪肾1只 。
用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫 。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用 。
功效：补肾益气，涩精 。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒 。
食疗方四：羊肉芡实汤
组成：羊腿肉250克，芡实50克 。
用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用 。功效：补肾益气，固精 。
主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者 。
食疗方五：莲子百合炖瘦肉
组成：莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克 。
【消除男人遗精痛苦的食疗方法】用法：莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用 。
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