男性朋友的食谱中，肉类永远都是放在首位的 。的确，高强度的工作、劳力，不得不多吃些高蛋白的食物 。但是除了肉类，也要食用一些水果和蔬菜哦！
石榴
【男人想要前列腺好的话，那就常吃八种水果，常吃什么水果对前列腺好】当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率 。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏 。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好 。
柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女巅貅晌陔人的1.5倍 。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生 。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强栳摩狴矮头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力 。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用 。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧！
猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失 。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保护前列腺、护肝的作用，让眼睛润泽健康 。牙齿说：“我要更干净！”
苹果
这可能是苹果中的锌在起作用 。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用 。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的 。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌 。
西瓜
心脏承受的压力其实蛮大，所以四曷玫樨很容易出现心律不齐、早搏的现象 。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这罩脾青槊种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解 。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可 。
推荐阅读
- “它们”是胃病最怕的食物，每天吃一点，呵护胃粘膜，赶走老胃病，4种食物是胃病的天然“克星”, 你不一定都知道!
- 如何设置共享打印机权限
- 前列腺“喜冷怕热”，前列腺炎是怕冷还是怕热
- 描写武打动作的句子词语越多越好
- 怎样护理急性前列腺炎，急性前列腺炎护理措施
- 玫瑰豆沙卷做法图解
- 海口注会成绩什么时候出
- 过期咖啡能有什么用途 过期咖啡还能有啥妙用
- 狗容易中暑吗 狗中暑会怎么样