高草酸食物
体内草酸大量积存是导致草酸类结石的因素之一 。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等，人们普遍爱吃这些食物 。
对策：平常少吃高草酸食物外，此外，适当补充维生素B6片，有利于草酸的脱除 。
高蛋白质食物
经常过量摄入高蛋白质食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高，如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，会导致肾结石、输尿管结石 。
对策：每天蛋白质摄入量1~1.2(克/千克体重) 。早餐或晚餐摄入的鸡蛋和牛奶等，基本满足了机体一天对蛋白质的需求量 。适当降低动物性食物的摄入，对预防肾结石发生尤为重要 。
高糖食物
虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石 。摄入糖越多，形成结石的风险越高 。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险 。
对策：尽量少食用或不食用纯糖类食物，例如白糖、红糖或经含有这些糖的饮料和甜点等，主食要做到粗细搭配 。
高脂肪食物
肉类尤其是肥肉含脂肪多 。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收 。特别在出汗多、喝水少，尿量少时，可能会加速肾结石的形成 。
对策：少吃肥肉，每日食用油控制在25克 。夏天要多喝水 。吃了油水多的食物时，也要多喝水，以促进排尿，稀释尿液成分，不让草酸盐等成分“抱团结块”，减少肾结石风险 。
高嘌呤食物
【哪些食物会“制造”肾结石，什么食物容易产生肾结石】动物内脏、海产品、浓肉汤、花生、豆角、菠菜等，均含有较多嘌呤成分 。嘌呤进入体内新陈代谢后，其最终产物是尿酸 。尿酸可促使尿液中草酸盐沉淀 。一次过多食用含嘌呤丰富的食物，会导致嘌呤代谢失常，草酸盐在尿中沉积形成尿结石 。
推荐阅读
- 长期失眠的症状有哪些
- 性格大变，也可能生这些大病了！，性格太多变了是病吗
- 怎样才能让手机屏幕一直亮着
- 壮阳：吃鞭真的可以起到壮阳的作用吗?，壮阳鞭的功效
- 哪些是皇帝壮阳补肾食谱？，补肾壮阳的最佳食物方法
- 插座开关如何布置
- 前列腺炎复发的原因，前列腺炎复发怎么回事
- 彩色蔬菜汤圆的做法
- 豆角肉末的做法