很多的人外表看来很坚强，但是身体却出现了问题，比如早泄，这让男性很是痛苦 。自己不知道如何去治疗，他们很难接受治疗，生怕其他的人嘲笑自己，我们需要注意一些原因，那么，早泄的注意事项是什么呢?
镁是男性的“保健素”
高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人 。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素 。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低 。
镁也是重要的神经传导物质
镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收 。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力 。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏 。
富含镁的食物多
据了解，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库” 。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物 。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉 。尤其是香蕉，它还富含锌元素 。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育 。
早泄的注意事项：
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首先，男方如果患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话，来加重男方的心理压力 。这样会让治疗产生一定的副作用 。
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【万一早泄了，男人在哪些方面需要注意呢，？】男性多吃一些具有补肾固精作用的食物，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等 。
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