女性月经不调可能是由于缺乏铁元素引起的 ， 饮食中要增加铁元素的摄入量 ， 多吃菠菜可以有效避免缺铁性贫血 ， 有效改善女性月经不调的问题 ， 平时适当吃动物内脏 ， 动物内脏含有丰富的铁元素 ， 哪些食物可以治疗女性月经不调？
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三种食物可治疗月经不调
1、豆制品：豆制品可以起到调节激素的作用 ， 能够促进女性体内雌激素的分泌 ， 能有效改善女性月经不调的问题 ， 并且能够起到保养子宫及卵巢的作用 ， 豆制品有利于女性身体保养 ， 因此女性平时要多吃些豆制品 。
2、蛋白制品:蛋白营养价值高 ， 蛋白具有提高身体素质的作用 ， 而且蛋白提高身体力量 ， 女性平时吃蛋白制品 ， 对身体有益 ， 营养价值非常高 ， 可以调节月经不调 ， 促进女性体内污血排出 。
3、新鲜蔬菜:蔬菜水果含有丰富的维生素 ， 还有人体所需的叶酸 ， 女性多吃番茄和胡萝卜 ， 番茄含有丰富的番茄红素 ， 保持卵巢和子宫健康 ， 促进女性正常排卵 ， 调节女性月经不调 。
推荐月经不调的几种食疗方
1、黑糯米粥：红枣、桂圆、黑糯米、红糖适量 ， 红枣具有补气血的作用 ， 红枣能改善女性月经不调的问题 ， 而且红枣中含有人体所需的各种有机酸 ， 红枣具有养血安神的功效 ， 黑糯米具有补中益气的作用 ， 能改善女性月经不调的问题 。
2、莲藕木耳老鸭煲：具有滋阴清热的功效 ， 并且还起到凉血止血的作用 ， 莲藕具有化瘀止血的功效 ， 黑木耳具有利肠通便的作用 ， 能够改善女性月经不调的问题 ， 并且能够促进女性体内污血排出 ， 可起到呵护卵巢及子宫的作用 。
【月经紊乱是什么原因引起的？推荐3种食物改善月经不调，饮食不规律会导致月经】3、糖益母草汤:枣、益母草、糖 ， 将必要材料放入锅中 ， 加入适量的清水炖汤 ， 主要适用于经期寒冷引起的月经延迟 ， 改善月经量过少的情况 ， 具有活血化瘀的作用 ， 有效温暖女性子宫
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