子宫内膜异位症的出现，对患者的危害和影响也是比较严重的，特别是有些女性会有疼痛的情况，我们要重视日常的调理，特别是生活当中的一些细节很关键 。
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子宫内膜异位症疼痛怎么办
1、热敷：可以放一个温热袋在腹部上，“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定 。
2、维持身体活动:运动有助于治疗子宫内膜异位，但经常运动的女性没有子宫内膜异位的证据 。你可以试试地板操作伸展、骑自行车或其他不会过度挤压身体的活动 。
3、注意饮食:多喝水，少吃奶类食品，限制肉类摄取量 。
4、补充维生素b族:维生素b族可以更有效地代谢肝脏，消除雌激素过多 。
5、多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛 。可能用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用 。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束 。
【子宫内膜异位症疼痛特点是怎样的？如何锻炼可以恢复子宫】6、药物缓和:可服用非处方药物-非类固醇抗炎药物，如布洛芬和阿斯匹林，任何非处方药物都必须按照指示服用，使用前请看产品标志，询问药剂师适当的剂量 。
子宫内膜异位症的训练
月经期间不允许训练，可能引起子宫内膜异位症的发生，但适当的训练平时对身体有好处 。子宫内膜异位症是指原本属于子宫内膜组织，生长在子宫外部引起循环出血的临床症状 。腹腔和腹膜表面散落，卵巢囊肿(称巧克力囊肿)和子宫肌瘤(称子宫肌腺症)也有成长的可能性 。子宫内膜异位症的原因至今尚未说明 。超强健身可能会引起子宫内膜异位症的发生，但适当有规律的健身需要有益的行动 。
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