子宫腺肌病是一种常见的妇科疾病 ， 杂症之一 ， 不仅要重视积极合理的治疗 ， 还要注意日常生活和饮食的烹饪 。
【子宫腺肌病能运动吗？子宫腺肌症饮食禁忌是什么？，子宫肌腺病饮食要注意吗】子宫腺肌病能运动吗
患子宫腺肌病的症状在某种程度上不能进行剧烈运动 ， 在某种程度上剧烈运动不仅会加重子宫腺肌病的痛经症状 ， 还会引起子宫不规则的出血 ， 给治疗带来困难因此 ， 有子宫腺肌病的患者可以运动 ， 但要适当运动 ， 子宫腺肌病的症状不会越来越严重 ， 在一定程度上对治疗也起到一定的作用 。
子宫腺肌病能做的运动
1、广场舞蹈:近年来退休的阿姨组织在广场上 ， 伴随着流行的音乐跳舞 。也就是说 ， 锻炼身体 ， 心情也很愉快 。
2、瑜伽:看起来简单 ， 实际上有困难的动作 。经常练习的话 ， 疼痛后会变得轻松 ， 会变得舒适 。
3、有氧运动:促进新陈代谢 ， 使年轻有活力 。
4、散步：散步是最休闲的一种运动 ， 闲暇时间和家人一起漫步在河边 ， 欣赏美景 ， 身心放松 。
文章插图
子宫腺肌症饮食禁忌
1、热性食物：患有子宫腺肌症的女性朋友 ， 不适合食用热性食物 。大多数热性食物都是补血的食物 ， 但到活血的作用 。子宫腺肌病经血量多 ， 吃热性食物 ， 病情恶化 ， 不仅会引起女性朋友的不适 ， 还会引起贫血 。常见的热性食物有枣、桂圆、阿胶等 。
2、辛辣刺激性食物:患子宫腺肌病的女性朋友最好不要吃辛辣刺激性食物 。因为这些食物会恶化 ， 子宫腺肌病的不适症状 。因此 ， 烹饪时不要放辣椒、葱、辣椒、大蒜等刺激性食物 。建议清淡饮食 ， 拒绝重口味食物 。
3、荷尔蒙类食物:患子宫腺肌病的女性朋友 ， 原本体内的雌激素含量高 ， 吃荷尔蒙类食物会加重病情 。雌激素含量越高 ， 病情越重 ， 患者朋友建议不要吃蜂王浆、蜂蜜等激素类食物 。
4、高脂肪食物:高脂肪食物不仅会引起高脂血症、高血压 ， 还会使女性变胖 ， 加重子宫腺肌病的症状 。有关研究表明 ， 高脂肪食物促进雌激素分泌 ， 刺激子宫 ， 加重子宫腺肌病引起的不适症状 。
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