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小学生早餐吃什么好

经验分享小常识

1、小学生处在生长发育的时期 ， 营养是非常关键的问题 。早上是营养吸收最好的时间 ， 早餐可以吃一些蛋类、牛奶以及面包等食物 ， 这样可以保证身体所需要的营养能得到满足 。
2、现在有很多人都不喜欢吃早餐 ， 这是一种错误的观念 。早餐在一天当中是最重要的一餐 ， 早餐一定要吃好 ， 多补充有营养的物质 。可以喝一杯牛奶 ， 吃一个鸡蛋 ， 还可以吃一些全麦的面包、坚果和水果等 。
【小学生早餐吃什么好】3、尽量不要吃一些油炸的食物 ， 可以选择吃一些包子或者面食作为早餐 。家长时间允许的情况下可以用蔬菜给孩子制作清淡可口的凉拌菜等 ， 这是比较好的营养健康搭配早餐 。

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