1、食材：鸡翅300克、牛肉100克、鱿鱼100克、牛蛙150克、胡萝卜 1个、青椒 1个、红薯1个、蒜10个、洋葱半个、生姜几片、料酒1勺、甜面酱1勺、黄油或者色拉油20克、香菜20克、胡椒粉10克 。
2、红薯、胡萝卜、青红椒、洋葱清洗去皮，切成块放一起 。
3、蒜洗好去皮，姜片也是洗干净放置在一边 。
【制作三汁焖锅的方法】4、将以上食材腌制，同时鸡翅也要腌制 。一般腌制30分钟以上比较好 。
5、热锅，先加入黄油/色拉油，融化它 。
6、然后将腌制好的素食菜铺设上去，再将荤菜均匀放置在上面，鱿鱼先不要放置 。
7、撒上胡椒粉，这里也可以根据您个人爱好，撒五香粉、孜然粉等 。
8、然后中小火焖煮，加盖，8分钟左右 。
9、然后再加入鱿鱼，继续煮3到4分钟，开盖 。
10、淋上酱汁，酱汁包含甜面酱、料酒等 。
11、再焖煮1分钟，开盖搅拌，放上香菜，就可以吃了！
推荐阅读
- 梦见大头鱼是什么意思
- 外阴湿疹是如何发生的，应该这样预防
- 梦见狗生了一窝是什么意思
- 形容工作态度的词语有哪些
- 女性应该如何调经，女性调经的方法有这些，女生如何调理月经
- 微信朋友圈自动删除怎么回事
- 白带异常是如何产生的，是七种妇科疾病
- 酒粕面膜用着脸辣辣的正常吗
- 男人的三角地带如何清洗才对？中年男人防病常喝小药茶