月经紊乱怎么办？女性进入青春期，开始有假期后，运动要求更高 。但是月经紊乱的时候要注意 。以下小系列将向您介绍月经紊乱 。
月经不调怎么办？
性的重要性特征，正常月经有一定的规律性，颜色一般为深红色 。如果是月经周期或月经量异常，可称为月经不规律 。月经不规律的根本原因是身体气血不平衡，缺乏精血 。那么月经不规律呢？
心理调养
月经不调与身体情绪的变化密切相关 。调节月经不调，首先要保持乐观和平衡，尤其是月经前后 。古人说:想调经，先理气 。气是指肝气和心气 。肝气顺，心气平，月经自调 。
饮食调养
月经不调的人应该多注意日常饮食，以帮助调节月经 。例如，我们应该注意吃营养丰富、易消化的食物 。由于月经不调的原因不同，饮食也有一定的差异 。因此，最好在医生检查确诊月经不调的原因后，采用具体的饮食调理方法 。
文章插图
起居调养
月经不规律的人通常要注意不要过度劳累，要注意工作和休息的结合 。如果月经过期后经常淋漓尽致，一定要注意休息，最好平躺 。月经期间要注意保暖，尤其是小腹 。
菊花茶
用甘菊12克，泡汤代茶，有助于清泻肝火，对月经提前或色红质稠有很好的调理作用 。甘菊茶可以经常代茶饮用，调理效果更好 。
菊叶玫瑰茶
将3克干橙叶或10片绿橙叶与6克玫瑰一起泡茶 。可帮助梳理肝气，对于月经周期紊乱，月经常出现乳房 。乳头肿胀和疼痛有很好的调节作用 。这种茶也可以经常喝，调节效果最好 。
月经紊乱的危害
30岁左右月经紊乱的危害：皮肤有明显色斑、松弛、暗沉、毛孔粗大、粗糙、持续痤疮等异常现象的女性 。女性毒素沉积不利于子宫和卵巢的解毒、衰老和不孕
【经期紊乱怎么办？如何调节经期紊乱？，经期紊乱怎么办?如何调节经期紊乱的情况】30-40岁月经紊乱的危害：内分泌紊乱，如月经不规律、老年斑、外阴干燥、性欲下降等女性第二性疾病明显下降、减弱和更年期症状 。
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