【产妇20天吃什么炒菜】坐月子是很重要的时期，坐好了月子，妈妈的身体能更快恢复 。饮食会影响到妈妈身体恢复的速度，所以妈妈要掌握坐月子期间的饮食事项 。那产妇20天究竟吃什么炒菜好呢？
1.炒菠菜
吃完宝宝已经20天了，能够吃的炒菜还是有很多的 。不过妈妈在做菜的时候要考虑到自身营养的问题 。因此在做菜的时候，尽量多吃一些有营养的食物才能够补身体 。菠菜是一种绿叶蔬菜，菠菜里面的叶酸含量很高，特别适合产妇吃 。
2.黄豆芽
除了炒菠菜之外，也可以炒一点黄豆芽吃 。一些妈妈不是特别喜欢吃黄豆芽，可以在黄豆芽里面加一点粉丝，炒出来的味道很不错的 。在炒黄豆芽的时候，妈妈不要放红辣椒 。吃了红辣椒之后很容易会影响到乳汁的分泌，稍微放一点调味料就可以了 。
除了上面这两种菜之外，妈妈还可以吃一点西兰花 。在西兰花里面加一点肉丝，味道也很不错，而且西兰花炒肉丝也比较清淡，很适合坐月子时候吃 。妈妈只要记住一点，在坐月子期间，只要自己避免吃辛辣的、刺激性的食物，不会有太大的问题 。
推荐阅读
- 产后为啥不能喝母鸡汤
- 哺乳期反复堵奶的原因
- 多长时间能回奶成功
- 剖腹产宫颈上提怎么办
- 人生格言个性签名_名言警句
- 抖音使用过的动态壁纸保存在哪
- 哺乳期能吃糯米粽子吗
- 新鲜艾草怎么保存
- 屎卡在马桶能软化了吗