导读：孩子高三，女孩，平时学习成绩还可以，但是给自己定的目标比较高，孩子压力非常大，没事就给我说，考不好怎么办，心理素质特别差，紧张的有时候晚上也睡不好，大家有什么好的办法缓解孩子的压力吗？怎样安慰高考压力大的孩子？
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考试压力大，这个是每个孩子都会面对的问题，尤其是高考，很多孩子都会紧张，焦虑，家长要保持平和的心态，让孩子以稳定的情绪、平和的心态去对待考试 。
怎样安慰高考压力大的孩子？
1、主动和孩子沟通 。
每个孩子都知道“有学习就会有考试”的道理，他们的内心其实对于高分的追求要比我们强烈的多，父母可以主动关心孩子的学习状况，比如：最近的学习有没有什么不会的，我可以帮帮你——缓解孩子内心的压力和紧张 。
2、关心孩子的情绪感受 。
鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪 。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略 。
3、告诉孩子用积极的态度面对考试 。
在考试前，我们可以告诉孩子：你就把考试当成平时的测验就行了，不要去想结果，考试的目的不是为了让你考高分，只是为了检验你这一阶段的学习状况，用平常心对待就可以 。面对孩子的考前紧张焦虑，父母一定要引导孩子用一种积极的心态去面对考试，这样才能让他们在以后的竞争中显得更加从容淡定 。
【高考学生压力大怎么安慰如何放松心情 怎样安慰高考压力大的孩子】4、带孩子出去运动或者放松 。
在学习上，作为父母的我们一定要给予孩子更多的关注，一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候，一定要及时将孩子的注意力转到其他方面，我们可以和孩子说“看你学习挺累的，最近有部新电影上映，我们去看电影吧；或者说，妈妈想减肥了，你可不可以陪妈妈去跑步呢？”与其让孩子一个人坐在那发呆，还不如带他出去放松一下，正好释放一下学习压力 。
5、家长要调整自己的心态 。
当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌 。
失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对 。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难 。
孩子高考压力过大的危害：
1、不能专心学习
有了心理压力，这人就像热锅上的蚂蚁，全然静不下心来进行学习，这样会导致考试不理想，然后家长和孩子都发现，这更进一步加剧了自己的高考前心理压力增大，失眠、焦虑抑郁等情况日益加剧，当然就更不能潜心学习了，每天应付这些焦虑和心理压力就够大的了 。
2、孩子越发自卑
孩子本来就很内向、考试成绩不理想或者学习厌倦，背后的种种原因肯定有的;这些事情直接加剧了孩子原本就自卑的心理，使得孩子无法抬头看人，整天垂头丧气的，很让我们无奈和无解 。
3、心情不舒服压抑
孩子的心情不舒服压抑，不开心的结果是--孩子的学习无法更好的开展，学习不能开展--当然成绩就不好，而这个成绩不好，就会加剧了原本已十分不舒服压抑的心情，这是一个恶性循环，我们不能任由其发展开来 。
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