韭菜 韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去 。
酸奶 酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇 。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦 。
海带 低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品 。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪 。
生菜 素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪 。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质 。
【夏日女人快速瘦腰的五个饮食技巧】木耳 木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄 。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发 。
推荐阅读
- 咸蛋螃蟹的做法大全 咸蛋螃蟹做法
- 初中孩子该不该买手机，初中生该不该给孩子买手机
- 水煮鱿鱼蘸芥末做法 水煮小鱿鱼做法
- 不善于表达的孩子怎么来鼓励，鼓励孩子勇于表达
- 技工充场是什么意思
- 炒菜怎么才能有菜汤
- 孩子上课玩手表被老师收了怎么办，老师把孩子电话手表收了,我该怎么问老师
- 清汤牛肉片的做法 清汤牛肉片怎么熬汤
- 2023年沈阳三胎补助怎么领，2023年沈阳三孩补贴最新政策